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頸椎變直的保健
發(fā)布日期:2018-09-04

 

正常頸椎存在生理曲度,緩沖壓力,保護(hù)頸椎。由于長(zhǎng)期久坐伏案,相對(duì)一部分人出現(xiàn)頸椎曲度變直,局部肌肉軟組織高張力,出現(xiàn)頸背疼痛、頭暈?zāi)垦?、上肢酸麻,好不痛苦。究其原因,一是頸椎先天不足,頸椎椎體較小,活動(dòng)范圍大,頸部肌肉細(xì)小而薄弱,容易出現(xiàn)問題;二是習(xí)慣改變,現(xiàn)在年輕人幾乎人人都是低頭一族,頸椎受壓,力學(xué)失衡,導(dǎo)致頸椎變直。怎么應(yīng)對(duì)呢?一是要改變工作和生活習(xí)慣,保持頸椎直立,避免低頭,避免長(zhǎng)時(shí)間的保持同一個(gè)姿勢(shì);二是要堅(jiān)強(qiáng)自我康復(fù)訓(xùn)練,除了頸部肌肉拉伸外,要加強(qiáng)全身鍛煉拉伸,從腳到腰部,再過度到頸椎;三是對(duì)于嚴(yán)重頸椎病患者要進(jìn)行微創(chuàng)松解調(diào)理,扎針加艾灸治療,深層次緩解肌肉緊張,消除頸椎變直的原因。


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