“高血壓”三個字是不是讓你感到很熟悉？據(jù)調(diào)查顯示，我國18歲以上成人高血壓患病率已達(dá)18.8%；很多中年人隨便去做個體檢，便被告知患上高血壓了，它似乎成了中老年人的常態(tài)。很多人覺得，高血壓不就是血管里的壓力高了嗎？能有什么嚴(yán)重的后果？
誠然，在最初的幾年甚至十幾年里，你可能根本不會感到有什么異常。然而積土成山，隨著時間推移，高血壓在悄然改變著你的身體，最后導(dǎo)致一系列心腦血管病甚至腎衰竭。那么單純的血壓升高是如何損壞身體的呢？
血管
高血壓對血管壁的損害
人體中正常健康的血管是光滑而有彈性的，高血壓會使血管壁受壓增加——大家想象一下一根橡皮管長期處于撐開繃緊狀態(tài)會怎樣——原本有彈性的血管壁變脆變硬，甚至出現(xiàn)裂紋；一旦出現(xiàn)裂紋，血管壁不再光滑，血液中的成分就會大量被“卡”在裂紋里，它們越堆越高，到了一定程度血管便出現(xiàn)堵塞——這就是動脈粥樣硬化。
動脈粥樣硬化一旦形成，就相當(dāng)于橡皮管彈性變差了，無法像以前一樣很好地緩沖壓力，血壓就會越來越高，甚至造成血管破裂出血；倘若因?yàn)檠芏氯麩o法通過足夠的血液，這些血液原本要去的“目的地”-----各種臟器，就出現(xiàn)了缺血癥狀。
動脈粥樣硬化堵塞血管
心臟
心臟每時每刻都在搏動，把血液泵往全身，可以說，它正是血壓的來源。而血壓升高，說明心臟要出的“力”更多。心臟本身大部分也是肌肉，就像其他肌肉一樣，想要“出力”更多，心肌就必須長大長厚，于是心肌肥厚就找上門來，這可不是什么好事。
肥厚的心肌需要更多血液供應(yīng)，然而供應(yīng)心肌的血管——冠狀動脈同樣未能逃過高血壓帶來的粥樣硬化危害，當(dāng)有一天硬化的冠狀動脈沒能為心肌提供足夠的血液，心肌便出現(xiàn)缺血癥狀——這就是心絞痛的來源了；更有甚者，心肌得不到足夠的血液維持心臟搏動，心臟無法泵出足夠血液，整個身體不能維持正常運(yùn)作，心力衰竭就來了。
心臟在高血壓的影響下變大
心臟擴(kuò)大還可使瓣膜不能完全關(guān)閉，部分血液倒流
腎臟
腎臟肩負(fù)著清除身體里有毒物質(zhì)的重要任務(wù)，而腎小球則是完成這一任務(wù)的重要結(jié)構(gòu)。但是腎小球是由一團(tuán)毛細(xì)血管及兩端的小動脈組成的，換言之，也是高血壓損害的對象。長期高血壓使腎小球的血管壓力增高，動脈硬化，腎功能受損。
我們的腎臟具有強(qiáng)大的儲備功能，一般來說高血壓要持續(xù)10~15年，腎臟才會出現(xiàn)可被檢查到的腎損害，然而到這個時候，腎臟的儲備功能也將要消耗殆盡了。所以，不能因?yàn)楦哐獕簺]有產(chǎn)生什么不舒服就不管它，及早治療控制才是正道。
高血壓讓血管變硬變脆，容易破裂出血
事實(shí)上，正如前文所述，高血壓侵蝕我們身體的第一步就是侵蝕血管，而身體里何處沒有血管呢？所以高血壓的危害還遠(yuǎn)不止于此：腦的血管變脆變窄了，就會導(dǎo)致腦出血、腦梗死，俗稱中風(fēng)；眼睛的血管硬化了，血液沖破血管會導(dǎo)致眼底出血，失去視力；甚至手腳的血管受到影響，供血不足，也會帶來疼痛、使不上勁甚至跛行。
更加令人擔(dān)憂的是，血管的硬化是不可逆的，這個過程一旦開始，現(xiàn)有的醫(yī)療手段只能減緩它的進(jìn)程，而無法治愈。
供應(yīng)眼球的血管硬化破裂出血可導(dǎo)致失明
因此，還沒得高血壓的朋友們，請拒絕高鹽高脂飲食，加強(qiáng)鍛煉，防患于未然；已經(jīng)得了高血壓的，應(yīng)聽從醫(yī)生安排，積極配合，調(diào)整生活習(xí)慣，必要時以藥物控制。
案例：高血壓常見，危害大。成人高血壓患病率已達(dá)18.8%。高血壓發(fā)病之初沒有什么異常，日積月累，積土成山，會導(dǎo)致一系列嚴(yán)重的心腦血管病，腎衰竭、眼底出血、心梗、中風(fēng)，生不如死，苦不堪言。究其原因，還是高血壓侵蝕血管，血管壁高壓力加速血管的老化，血管容易堵塞破損，導(dǎo)致嚴(yán)重疾病。怎么應(yīng)對呢？一是看醫(yī)生，服藥控制血壓；二是積極調(diào)理頸椎，改善腦部供血，促進(jìn)睡眠，緩解精神緊張，降低血壓；三是要堅持早睡早起，慢跑快走，下蹲訓(xùn)練，運(yùn)動流汗，加快血液在血管中的流速，降低血液對血管壁的壓力，降低血壓。
自我體驗(yàn)。半年前，我本人由于工作崗位變化，壓力陡增，血壓也升到160/100，持續(xù)半月，好不緊張煩惱，每天上午上班第一件事就是測血壓?？紤]到今后一輩子都要每天服降壓藥，是藥三分毒，讓人后怕，我還是先試著非藥物治療吧。先是積極微創(chuàng)松解進(jìn)行頸椎調(diào)理，扎針加艾灸治療，有立竿見影的降壓效果，但持續(xù)時間不長，容易反復(fù)；隨后我堅持每天早睡早起，運(yùn)動半小時，做到每天流汗。運(yùn)動加頸椎調(diào)理，兩者結(jié)合，一周內(nèi)血壓就恢復(fù)正常，隨后血壓逐步下降，沒有反彈，昨天血壓是128/80。現(xiàn)在，每天早上測完血壓，心里都有喜滋滋的，有一種挑戰(zhàn)極限后的喜悅。
