国产免费观看青青草原网站_久久精品视频色悠悠_影音先锋激情5566_日本一區二區三區免費高清在線_麻豆精品一区综合av_丰满的大屁股一区二区_男女啪啪免费网站_草莓视频app在线观看下载_午夜寂寞少妇AA片_混乱的生物课月老师后续视频

 
您現(xiàn)在的位置:首頁 ? 知識庫 ? 醫(yī)療保健 醫(yī)療保健
據說,經常做這10個動作的人,想不長壽都難…
發(fā)布日期:2019-01-09

俗話說,生命在于運動,可總是有人抱怨冬天氣溫低,外出鍛煉太痛苦;有人找借口每天忙工作,沒有時間去運動……

小編為大家推薦10個動作,既能足不出戶、節(jié)省時間,還能讓你從頭到腳得到鍛煉。

兩手對搓一分鐘

 

兩手掌快速對搓300次,刺激手掌穴位可通六經、強內臟,調和陰陽之氣,治療肩痛、眼睛疲勞。

 

 

手指摩頭一分鐘

 

手指由前額深摩頭頂至腦后,每秒2~4次,可促進腦部血液回流,使發(fā)根得到充分營養(yǎng),令頭發(fā)黑亮。

揉耳輪一分鐘

 

 

雙手輕揉左右耳輪至熱,有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效?! ?span lang="EN-US">

轉睛一分鐘

 

 

眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,可以強化眼肌,防治慢性角膜炎、近視等功能。

拇指揉鼻一分鐘

 

 

雙手拇指上下揉鼻50次,可開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化有防治功效。

叩齒卷舌一分鐘

 

 

輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,卷舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。

輕按肚臍一分鐘

 

 

雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化。

收腹提肛一分鐘

 

 

反復收縮肛門,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環(huán)。

 伸屈四肢一分鐘

 

伸屈運動可使血液迅速回流,給心腦系統(tǒng)供給足夠的氧氣和血液。

 

蹬摩腳心一分鐘

 

仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,并能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。


  • 1.公司登記注冊于2003年1月27日,清遠市桑達電子網絡媒體有限公司
    2.公司2006年起成為清遠市政府定點協(xié)議供貨商,電子采購供貨商
    3.公司2007年被清遠市相關政府部門評為安防行業(yè)狀元
    4.公司2007年起成為長城電腦清遠如意服務站(SP368)
    5.公司2007年承建清遠市橫河路口電子警察工程,開創(chuàng)清遠電子警察先河。
  • 6.公司2007年起成為IBM合作伙伴、公司2010年底成為金蝶軟件清遠金牌代理(伙伴編號:30030013)
    7.公司組團隊參加南方都市報組織的創(chuàng)富評選,獲廣東80強。公司申請多項軟件著作權、專利權
    8.2016年起公司成為粵東西北地區(qū)為數(shù)不多的雙軟企業(yè),確立“讓軟件驅動世界,讓智能改變生活!"企業(yè)理想
    9.2016-01-29更名為廣東互動電子網絡媒體有限公司
    10.2021-01-13更名為廣東互動電子有限公司
  • 投資合作咨詢熱線電話:0763-3391888 3323588
  • 做一個負責任的百年企業(yè)! 天行健,君子以自強不息;地勢坤,君子以厚德載物;
    為用戶創(chuàng)造價值! 讓軟件驅動世界; 讓智能改變生活; 超越顧客期望,幫助顧客成功;
    對客戶負責,對員工負責,對企業(yè)命運負責!幫助支持公司的客戶成功;幫助忠誠于公司的員工成功!
  • 聯(lián)系電話:0763-3391888 3323588 3318977
    服務熱線:18023314222 QQ:529623964
  • 工作QQ:2501204690 商務QQ: 602045550
    投資及業(yè)務投訴QQ: 529623964
    微信:小米哥 微信號:qysed3391888
    騰訊微博:桑達網絡-基石與起點
  • E-MAIL:222#QYSED.CN ok3391888#163.com (請用@替換#)
在線客服
  • 系統(tǒng)集成咨詢
    點擊這里給我發(fā)消息
  • 網站\微信\軟件咨詢
    點擊這里給我發(fā)消息
  • 售后服務
    點擊這里給我發(fā)消息
  • 投資合作
    點擊這里給我發(fā)消息