雖然廣東的冬天不如北方冷,
但還是要注意保養(yǎng)身體,
尤其是本來就體寒的妹子
就更加要養(yǎng)生補血了。
說起養(yǎng)生補血三寶
大家可能想到的是:
阿膠、紅糖、紅棗
還有一說:日吃三棗 長生不老
紅棗真的是補血圣品?
今天和各位女同胞來好好聊聊紅棗!
紅棗在食用方面也是有講究的,
蘇醫(yī)師說假如方法錯誤了,
反而會有反效果的!
聽完醫(yī)師講的,計仔君很納悶,怎么吃還有那么大的差別?要么就是泡紅棗茶,還有就是煮,搭配紅糖或煲湯最多,最簡單就是當(dāng)零食吃···哪種錯了?(無辜臉)
“多吃的話,一定會有潰瘍會有口臭,
紅棗性溫,因此吃多容易上火”
介個···對號入座吧
我們廣東人喜歡煲湯加紅棗,紅棗在中藥當(dāng)中,是調(diào)和諸藥用的,在煲湯也是在于調(diào)味調(diào)色。而大家喜歡更喜歡在天冷的時候吃紅棗。港真,計仔君一直以來就是這樣做的,感覺對自己好好···
而辦公室的女性估計也會相互種草,某某紅棗姜茶對身體很好,記得每天都泡著喝?。ㄔ捳f計仔君的放在辦公室的紅棗姜茶,還是被某位女編導(dǎo)要去泡水喝了答曰:做節(jié)目辛苦,想補點血)
蘇菲德:觀念錯了,冬天冷了就喝溫補的,其實這就違反冬天的原則了,我們中醫(yī)說補身體有兩個地方,第一,春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,我們是要養(yǎng)陰而不是大量的吃陽氣的東西。
由于紅棗和姜,都是偏容易上火的食材,所以在進入冬天這種干燥的季節(jié),紅棗和姜不是最佳搭配。
那么到底紅棗該搭配誰呢?
·····
陳皮
【陳皮+紅棗】:吃棗吃多了容易燥熱也容易濕氣重,陳皮具有很好的理氣降燥的功效。
其實,紅棗和陳皮有個完美的吃法···
打成泥來喝!
【陳皮棗泥】
用料:紅棗 150克 陳皮 30克 水少許
做法:將紅棗和陳皮熱水煮開,然后放入攪拌機中攪拌,最后再倒入鍋中熬煮至變得粘稠,就成為了陳皮棗泥了。
小tips:配合蜂蜜泡水喝,能夠很好的在冬天做到補氣養(yǎng)血的功效。