大腦精細(xì)，缺血后容易損傷。人的大腦從30歲開始衰老；40歲后，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細(xì)胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應(yīng)力下降，定位能力、身體協(xié)調(diào)性不及從前；60歲后，大腦以每年15%的速度萎縮，各種腦部疾病癥狀出現(xiàn)，精神病容易發(fā)作，苦不堪言，怎樣應(yīng)對呢？一是要積極進(jìn)行全身鍛煉，通暢血脈，特別是進(jìn)行頸部拉伸，維護(hù)好頸椎，保持腦部供血通暢；二是要積極治療各種腦血管相關(guān)疾病，控制高血壓、高血脂、高血糖，控制體重，減少腦疾病風(fēng)險；三是要進(jìn)行頸椎微創(chuàng)松解調(diào)理，扎針加艾灸治療，松解增生粘連，改善腦部供血；四是訓(xùn)練大腦，琴棋書畫、寄情山水，各種腦保健操，協(xié)調(diào)手指和四肢運動，維護(hù)大腦功能，都有益處！
《美國醫(yī)學(xué)會雜志》曾刊文指出，人的大腦從30歲開始衰老；40歲后，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細(xì)胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應(yīng)力下降，定位能力、身體協(xié)調(diào)性不及從前；60歲后，大腦以每年15%的速度萎縮。
最近，“健腦神操”火遍網(wǎng)絡(luò),4個簡單的手指動作,每個動作每天做20遍可以幫助鍛煉腦神經(jīng)
下面，我們凈分解示范這套“健腦操”。分解示范
第一節(jié)：雙手五個手指依次對應(yīng)敲擊。
第二節(jié)：雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。
第三節(jié)：雙手五個手指交叉抱拳。
第四節(jié)：雙手五個手指依次伸出再依次收回。
專家表示，手指有很多神經(jīng)連接大腦，手指操可以充分刺激這些神經(jīng)，有助增強腦功能，預(yù)防或抑制認(rèn)知障礙癥的發(fā)展。
研究人員曾對做手指操的健康男性大腦做了測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其前額皮質(zhì)（掌控記憶、學(xué)習(xí)等腦功能）的血流量比平時要多， 手指操強度小，對場地要求低，建議大家抽空時多練習(xí)。
